Модные советы: Велотренажер. Модный приговор. Фрагмент выпуска от 29.03.2013
Кирилл Иванов, фитнес-инструктор: Занятия на велотренажере обеспечивают высокую кардионагрузку. Тренировка начинается с вращения педалей в спокойном темпе. Главное — задействовать как можно больше мышц. После разминки (примерно 7 минут) переходим к основной части и увеличиваем скорость, минут 20-30 нужно крутить педали в таком темпе. Важно контролировать интенсивность — минуту вращайте педали с максимальной нагрузки, минуту в спокойном темпе. Во время тренировки нужно пить воду, но только маленькими глотками.
Вместе с этим смотрят
196
Модный приговор
«Я то ли шальная императрица, то ли роковая красотка, то ли женщина-кошка». Героиня в восторге от преображения. Модный приговор. Фрагмент
41 914
Модный приговор
«Мой гардероб, как портал в 90-е». Модный приговор
34 882
Модный приговор
«Мой гардероб старше моих ухажеров!» Модный приговор
442
Модный приговор
«Когда сына хоронили, я была в реанимации», — героиня рассказала трагическую историю своей семьи. Модный приговор. Фрагмент
Ток-шоу о моде