00:00:45 Обман веществ. Жир. За жир отвечает глюкоза и инсулин. Жир не повышает аппетит. Обезжиренные продукты содержат сахар, что стимулирует аппетит, так как обезжиренные продукты — невкусные. Поэтому обезжиренная диета считается неэффективной. Насыщенные жиры, которые содержатся в молоке, сыре, сметане, сливочном масле, — снижают риски диабета, гипертонии, ожирения.

00:11:23 Еда по назначению. Против воспаления. Как омега-3 действуют на иммунитет? Гвоздика, льняное масло и кукурузные отруби — в чем польза для иммунитета.

00:21:00 Глаукома — это повышенное внутриглазное давление. Заболевание может привести к слепоте. Какими методами можно снизить отток жидкости из глаза?

00:31:45 Второй день масленицы. Смотрины. Какие народные традиции существовали в эти дни? Как сейчас молодые люди выбирают пару? На что обращают внимание?

Персоны: