Муж-сладкоежка. Что делать?

Каждый третий мужчина мечтает… о сладостях. Александр пьет только сладкий чай, обязательно с конфетой или тортиком. Но когда стрелка на весах показала 90 килограммов, жена забила тревогу. Опасность не только в лишнем жире. Если у женщин жир откладывается на бедрах и ягодицах, то у мужчин растет живот. При этом у представителей сильного пола повышается уровень сахара в крови и артериальное давление. Биохимический анализ крови Александра показала высокий уровень холестерина и триглицеридов в крови. По сути, это куски жира, которые забивают сосуды. Следующая стадия — атеросклеротической бляшки. А ведь Александру всего 30 лет!

Любите сладкое? Значит, пора измерить объем талии. Критичная отметка для мужчин — 96 сантиметров, для женщин — 82. Контролируйте артериальное давление. Измеряйте его каждый день с утра в течение недели. Средние показания не должны превышать 140/90 миллиметров ртутного столба, для диабетиков верхний порог — 130/85. Больше двигайтесь. Ходите пешком по 30 минут каждый день. Активная нагрузка помогает организму быстрее сжигать калории. Но совсем отказываться от сладостей не нужно. Просто замените выпечку сухофруктами или медом. В день можно позволить себе по одной столовой ложке.