Фолиевая кислота - это один из витаминов группы В. В исследовании приняли участие 800 добровольцев в возрасте от 50 до 70 лет. Их разделили на две группы. Эксперимент шел 3 года. Одна часть пожилых людей ежедневно принимала витамин, другим давали таблетки-пустышки.

Затем провели тесты на память и сообразительность. В итоге выяснилось: те, кто употребляли фолиевую кислоту, как будто повернули время вспять. Их интеллектуальные способности были наравне с теми, кто на 5 лет моложе. А вот те, кто принимали так называемые "пустышки" похвастаться этим не смогли. У них продолжился естественный процесс старения мозга.

Фолиевую кислоту можно принимать не только в форме таблеток. Витамин содержится в спарже, бананах, черных бобах, брокколи, в яичных желтках и в гречневой и овсяной кашах.

Фолиевая кислота поможет сохранить трезвый ум и крепкую память в старости

Теги новости