Малышева назвала три способа снизить давление без лекарств

Доктор медицинских наук Елена Малышева в программе «Здоровье» на Первом канале назвала три способа снизить давление без применения лекарств. 

В студию в качестве гостя пришла актриса Валентина Титова. Женщина пожаловалась на артериальное давление 130/180. По словам Малышевой, при таком показателе давление можно лечить без назначения таблеток, если человек не входит в группу риска. 

«При этих цифрах мы можем не назначать таблетки, если человек не из группы риска. Мы можем посоветовать нелекарственные способы снижения давления», — сказала Малышева в эфире программы. 

Врач советует придерживаться следующих рекомендаций: 

☑ Ограничить потребление соли. Например, исключить из рациона соленые огурцы, помидоры и т. д.;

☑ Сбросить вес. По словам врача, ушедший килограмм понижает показатели на миллиметр ртутного столба; 

☑ Ввести в привычку 30-минутные ежедневные прогулки.