Российский блогер, певица и танцовщица Катя Адушкина в программе «Мечталлион. Национальная лотерея» на Первом канале раскрыла секрет своего продуктивного дня. По словам девушки, в течение часа после пробуждения она не пользуется телефоном, чтобы насладиться утром и зарядиться энергией перед предстоящим днем.

«Самый главный мой секрет, как блогера, начинать день без телефона. У меня есть очень важное правило — первый час утром я не беру телефон в руки, иначе мой рабочий день начинается слишком быстро и занимает сразу все мое время», — призналась Адушкина.

Кроме того, блогер поделилась утренними ритуалами и дала несколько советов девушкам. Например, обязательно пользоваться патчами и делать лимфодренажную зарядку, чтобы «войти в день без отеков и лишней воды».

Ранее эндокринолог Илья Магеря назвал три способа, как улучшить лимфоток в жару. Он посоветовал делать массаж, по утрам пить чай с толокнянкой и корнем солодки и добираться до работы, по возможности, пешком.

Блогер Катя Адушкина раскрыла секрет своего продуктивного дня

Теги новости