Врачи «Жить здорово!» объяснили необходимость полениться на выходных
Врачи «Жить здорово!» Елена Малышева и Герман Гандельман объяснили, почему полезно полениться на выходных.
«Когда мы работаем, то расходуем гормон дофамин. Это гормон вознаграждения. Чтобы дальше были силы на работу, нам нужно этот гормон восстановить», — сообщила Малышева в эфире программы на Первом канале.
Она продемонстрировала график, на котором изображен сигнал, требующий затрату дофамина. Так, во время работы расходуется весь запас гормона в мозге.
Как отметил врач-кардиолог Герман Гандельман, если надоедает лежать без дела, можно заменить времяпрепровождение на другой вид отдыха, например, прогулку. Любой отдых восстанавливает резерв дофамина.
Ранее врач Денис Лобков дал несколько советов, как позаботиться о здоровье сердца. В частности, не стоит забывать про смех. Он не только помогает бороться со стрессом, но и нормализует артериальное давление.
