В эфире программы «Доброе утро» психолог Ольга Мордвинова рассказала об эффективности тайм-менеджмента. По ее словам, планирование времени способствует снижению уровня стресса.

«Это еще Эрик Берн писал в своих трудах в 60-е годы, что важно в любом возрасте структурирование времени. Когда ты четко понимаешь, что ты делаешь, для чего и что ты получишь в конечном итоге, это убирает очень большое количество недовольств, тревожности», — рассказала она.

Ранее психолог Вероника Ахметова назвала способы борьбы с паникой в ситуации стресса. По ее словам, визуалам нужно рассматривать картинки, а кинестетикам трогать бумагу.

Убирает недовольство: психолог рассказала об эффективности планирования времени

Теги новости