В «Жить здорово!» назвали три причины для ежедневной прогулки по зеленому лесу

В программе «Жить здорово!» назвали три причины для ежедневной прогулки по зеленому лесу. Врачи советуют не игнорировать их, поскольку зеленый цвет обладает антистрессовым эффектом: прогулки по лесу помогают снизить уровень тревожности и нормализовать артериальное давление. 

«Зеленый цвет попадает в глаз и передается по зрительному нерву в головной мозг. Цвет снижает уровень симпатической нервной системы, улучшает работу парасимпатической системы, снижает уровень кортизола — это гормон стресса», — объяснил офтальмолог Михаил Коновалов в эфире программы на Первом канале. 

Кроме того, отмечает иммунолог Андрей Продеус, прогулки по зеленым зонам укрепляют иммунитет. Доктор медицинских наук Елена Малышева рассказала о проведенных исследованиях, которые утверждают, что пение при прогулке увеличивает количество иммуноглобулинов А в полости рта. 

Врачи рекомендуют совершать ежедневные прогулки в лесах или парках на протяжении 30-40 минут. 

Ранее ведущие рассказали, как отличить депрессию от плохого настроения. В частности, Малышева отметила, что во время депрессии возникает ощущение, что «мозг как будто потушили».