Доброе утро

Скрип пенопласта — крайне неприятный звук для человеческого уха. Ученые объясняют, что так срабатывает генетическая память и первобытный страх перед хищником. Скрип пенопласта и рык дикого зверя находятся в одном частотном диапазоне. Сигнал поступает в мозжечковую миндалину и распознается как угроза. В результате происходит эмоциональный всплеск. Если вам этот звук просто не нравится, с вами все в порядке. А если вызывает раздражение, значит, нервы уже на пределе.

Современному человеку, чтобы выйти из себя, много не надо. Вот как выглядит тройка самых популярных раздражителей психики. На третьем месте — осень. «Плохая погода, отсутствие солнечных дней, постоянные дожди, лужи, грязь — этот фактор очень сильно влияет на повышенное нервозное состояние любого человека», — отметила психолог Оксана Чернуха. Еще один мощный раздражитель — дороги. Нервируют не только ямы и пробки, но даже ремонт дорог. И, наконец, ничто так не нервирует, как толпа.

Нервозность может перерасти в депрессию. От депрессии страдают около 10% россиян. Но многие об этом даже не догадываются. Что же сделать полезного для своего душевного здоровья? Вовремя отдыхать, соблюдать режим дня, наладить питание и гулять. Эти стандартные советы тоже вызывают раздражение? Значит, с нервами точно не порядок. И с чего-то придется начинать путь к спокойствию!