Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьДонецкая Народная РеспубликаЕврейская АОЗабайкальский крайЗапорожская областьИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьЛуганская Народная РеспубликаМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский АОХерсонская областьЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область
Искать в проекте
Сообщить о технической проблеме

Льняное, горчичное, тыквенное — необычные масла. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 05.11.2015

Растительного масла с идеальным составом не существует. В одном больше витамина А, в другом — витамина Е… Поэтому, если мы хотим получить максимум пользы, стоит употреблять разные виды масел, а не ограничивать свой рацион только подсолнечным и оливковым. Например, льняное масло диетологи считают почти лекарством! Льняное масло прежде всего полезно людям для профилактики атеросклеротических процессов, заболеваний сердечно-сосудистой системы, при повышенном холестерине.

Масла, которые получают из орехов, вполне можно сравнить с поливитаминными препаратами. Масло грецкого ореха богато витаминами А, С, Е, группы В. Содержит йод, цинк, медь, магний, железо. Оно стимулирует работу мозга и улучшает память. Масло из кедровых орешков быстро восстанавливает физические силы. Его рекомендуется употреблять спортсменам. В сезон простуды и гриппа всем без исключения стоит запастись горчичным маслом, которое прежде всего является природным антибиотиком. Ведь первое средство при простуде — это горчичники.

Самым дорогим растительным маслом является тыквенное. Чтобы получить литр, требуются три килограмма семечек, а это примерно 35 тыкв. Оно содержит не только витамины, но и «растительные гормоны». Поэтому благотворно влияет на репродуктивную систему мужчин и женщин. Кроме того, тыквенное масло очень вкусное. Его можно добавлять в салаты, гарниры и каши.

Но какое бы масло вы ни выбрали, имейте в виду, что это чистый жир и употреблять его нужно умеренно. Достаточно двух столовых ложек в день. Учтите, что наиболее полезны нерафинированные, то есть неочищенные масла. Такие, правда, долго не хранятся! Максимум полгода. Напоследок запомните: любое растительное масло не любит света. Поэтому выбирайте затемненные бутылочки, не ошибетесь!

Тематические категории: