Доброе утро

Некоторые сорта малины и ежевики можно спутать. Так они похожи по цвету. Как отличить? По плодоножке! А еще ежевика, как правило, крупнее малины, но имеет более грубые семена и не так ароматна. Лучше выбирать темные ягоды. Они полезней, потому что содержат больше антиоксидантов. А это наша молодость, напоминает врач-диетолог Наталья Денисова.

Малина содержит витамины А, Е и группы В, а также медь и цинк. Эти элементы улучшают работу нервной системы, помогают бороться со стрессами. Главное — выбрать свежие спелые ягоды яркого цвета.