Доброе утро

Роса утренняя — это настой целебных трав. Так что встаем пораньше и собираем. Не проходим мимо цветущей сирени и хвойных деревьев. Эту росу можно сразу пить, а можно залить в формы и заморозить. Такой лед поможет снять отеки и после ночного сна, и в жару.

Садовые кустарники покрыты свежими сочными листьями. Смородина пахнет, как никогда. Проводим руками по ветке — и на лицо. После умывания — зарядка. «Вы не только массируете стопу, но и увлажняете ее, — рекомендует садовод-биолог Елизавета Чернышова. — Люди, которые делают такой массаж, редко болеют простудными заболеваниями». 10-15 минут каждое утро в хорошую погоду — и к осени вы укрепите иммунитет. Воздействие идет на десятки активных точек на стопе. А если потоптаться на мысках и на пятках, укрепятся мышцы и сосуды на ногах.