Целебные свойства мороза
В морозном воздухе процент содержания кислорода выше. «В морозную холодную погоду гипертоникам легче, мигрени прекращаются, холод может даже снимать или облегчать боли», — отметила врач-терапевт Надежда Чернышова. Главное, чтобы руки, горло и голова были закрыты, а рот и нос открыты. Шарфом не закрывать, дышать носом, чтобы воздух успел согреться. Но на морозе у многих начинается насморк. Поэтому многие носят с собой сосудосуживающие капли. «Это лишнее», — говорят врачи.
Надежда Чернышова, врач-терапевт: Капли вызывают спазм сосудов носа, а холодный воздух усугубляет спазм и развивается быстрое переохлаждение. Кроме того, это может вызвать и спазм сосудов головы.
Из носа на холоде всегда течет. Поэтому не проходим мимо теплых помещений. Высморкались, погрелись и снова на мороз. Такая своеобразная «прививка холода» поможет организму адаптироваться и дольше не мёрзнуть. Теперь ищем глубокие сугробы. Активные подъёмы ног усиливают приток крови, подтягиваются мышцы, уходит лишний вес… «Учёные давно заметили, что морозная погода и холодный воздух способствуют снижению веса», — пояснила Надежда Чернышова. В конце прогулки можно даже обдать лицо снегом. Колючий снег тонизирует кожу, улучшает цвет лица и снимает отёки.
