Доброе утро

Закаляться — это, по сути, устраивать организму легкий стресс. Тем самым он активизируется и становится сильнее. Чаще открываем дома окна и не сидим на месте! Иммунитет закаливается только при движении. Главное — одеваться правильно.

Закаливать детей лучше с раннего детства. Начинать можно с ног: сначала бегать босиком по дому, а потом можно и по снегу! Так лучше вырабатывается терморегуляция.

Комментируют главный врач, терапевт Дарья Елиневская, тренер спортивной школы олимпийского резерва (Екатеринбург) Наталья Кислова и научный сотрудник кафедры физического воспитания и спорта РГУ им. А.Н. Косыгина Марина Корпан.