Сидячая работа: чтобы не было холки. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 15.04.2024
Когда мы долго сидим за компьютером, то сами того не замечая, тянем голову к монитору. В такой позе в области седьмого шейного позвонка возникает мышечный спазм. Как следствие, микроциркуляция крови и лимфы в этом месте нарушается, и формируется жировое уплотнение или холка.
Чтобы приостановить процесс, нужна гимнастика. Упражнение от мануального терапевта, невролога Сергея Длина.
