Средиземноморская диета: это какая? Доброе утро. Фрагмент выпуска от 05.02.2024
Единственная диета, которую безоговорочно принимают медики, — средиземноморская! Ее принципы довольно просты: в основе рациона почти нет мяса и яиц, молочной продукции тоже по минимуму. Главная составляющая — рыба и морепродукты, а еще оливковое масло. Единственный минус средиземноморской диеты — вес будет сбрасываться небыстро, зато без стресса. Подробнее рассказывает спортивный нутрициолог Алина Лычагина.
