Доброе утро

Только на солнце в коже образуется витамин D, который повышает работоспособность и настроение. Этот витамин препятствует развитию остеопороза и артроза. Однако, чтобы получить дневную дозу витамина, достаточно 15 минут, причем даже в одежде. Если не следить за временем, проведенным под солнечными лучами, можно погубить загар.

Существует множество мифов о загаре. Например, считается, что бронзовая кожа — признак здоровья. На самом деле кожа приобретает темный оттенок, который мы называем загаром, чтобы защититься от разрушающей солнечной энергии! Ещe один миф — загорелому человеку от ультрафиолета вреда не будет. Но даже самый темный загар дает защиту, не более чем крем с защитой SPF 4.

Однако самый популярный миф — солнцезащитный крем полностью убережет от вредного излучения. Ведь под воздействием ультрафиолета кожа стареет. Лучи действуют не только на верхний слой кожи, но и на внутренний, уменьшая запас коллагена. И, наконец, ещe один миф. От солнца страдает только кожа. Это не так. Следствием бездумного загара может стать катаракта.