Доброе утро

Ирина — жидкоед. В ресторане из всего разнообразия в меню выбирает клубничный коктейль. И это весь обед. Обычно она «ест» воду, иногда со специями. Четыре года назад Ирина решилась на такой рацион, потому что хотела похудеть. Сбросила 50 килограммов, но к нормальному питанию возвращаться не торопится.

Анастасия — сыроед, уже полтора года питается только фруктами. Говорит, сил хватает и на работу, и на спорт. Наша третья героиня Алина- вегетарианка. Вот уже четыре года она не ест мясо, рыбу, кисломолочные продукты.

Мы отправили Ирину, Анастасию и Алину сдавать кровь, а потом показали анализы врачу. У Ирины и Алины показатели в норме. А вот у Анастасии, кажется, есть проблемы. Врач констатирует снижение гемоглобина. А ведь гемоглобин — самый главный показатель крови, который отвечает за энергию. По словам врача, состояние здоровья в дальнейшем, возможно, будет ухудшаться. Не строил он радужных прогнозов и относительно состояния первых двух героинь.

Нехватка калорий рано или поздно даст о себе знать. Взрослому человеку в день необходимо до 2 500 ккал, а вегетарианцы, жидкоеды и сыроеды получают не больше 1000. В их рационе также отсутствуют незаменимые аминокислоты, что ведет к возникновению различных заболеваний, нарушению процессов роста и развития. Первые несколько лет это может быть и незаметно, но рано или поздно организм взбунтуется.