За жир отвечает глюкоза и инсулин. Жир не повышает аппетит. Обезжиренные продукты содержат сахар, что стимулирует аппетит, так как обезжиренные продукты — невкусные. Поэтому обезжиренная диета считается неэффективной. Насыщенные жиры, которые содержатся в молоке, сыре, сметане, сливочном масле,— снижают риски диабета, гипертонии, ожирения.

Смотреть полный выпуск

Персоны:

Елена Малышева

Тематические категории:

Здоровье

Вместе с этим смотрят

Познавательная передача