Доброе утро

Будешь счастлив или нет? Оказывается, это известно с самого рождения и заложено в генах. Ген 5-HTTLPR отвечает за доставку в клетки организма серотонина — гормона счастья.

Жанна Глинкина, доктор медицинских наук, генетик: «Если цепь у гена длинная, вырабатывается больше серотонина, процессы в организме на уровне нервных клеток происходят быстрей. Такие люди более жизнерадостны и меньше болеют».

Цепь гена короче — серотонина меньше. Отсюда слезы и депрессии. Но даже если с геном не повезло, настроением можно управлять. Например, с помощью еды. Молоко, гречка, свeкла и шоколад. Доказано, что эти продукты стимулируют выработку эндорфинов — гормонов радости. Эффект, правда, недолгий — максимум полчаса. Счастливым, может, и не станешь, зато от стресса можно избавиться. Молоко и свекла не по душе? Съешьте то, что нравится.

Алексей Умрюхин, заведующий кафедрой нормальной физиологии: «Если мы съели то, что нам нравится, у нас будет активация положительных эмоциональных зон. Кому-то кусочек колбасы принесет гораздо больше счастья, чем килограмм шоколада».

Для тех, кто боится поправиться, есть еще один способ стать счастливым. Это смех. Можно даже записаться на курсы смехотерапии. Сначала нужно пройти видеокомпьютерную психодиагностику. Программа обрабатывает снимок и выдает еще два. Один с эмоциональным состоянием, второй отражает способность к логическому мышлению и действиям. Затем приступаем к занятиям. Со стороны все это выглядит, конечно, странно. Но уже через пару минут всем хотелось смеяться без всяких упражнений. А результаты повторной компьютерной психодиагностики удивили. Оба портрета стали более позитивными. А ведь всего-то посмеялась от души.