Доброе утро

Весной каждое утро приходится решать, с какой ноги встать — с левой или с правой. И каждое утро вы не знаете, что делать со своим настроением. Вроде бы весна пришла, но ничто вас не радует.

Яна Лейкина, психолог: «Весной женщина обязательно должна проснуться вместе с природой. Первое, что помогает — это витамин солнца, витамин D».

Подставляйте солнечным лучам лицо, руки и шею. Щурьтесь, улыбайтесь и ешьте фрукты — желтые и оранжевые. Но этого недостаточно, чтобы полностью восстановиться после зимы. Ведь дело не только в нехватке витаминов. Стройте планы, и неважно, что на дворе — март. Решите уже сейчас, куда вы отправитесь на майские праздники. Можно даже запланировать летний отдых. «Отпускные» мысли — это отличный заряд бодрости. И обязательно «разукрасьте» свой гардероб, как бы вам ни хотелось спрятаться в серой одежде. Это еще один способ борьбы с дефицитом витаминов.

Яна Лейкина, психолог: «Апельсиновые, алые, розовые, голубые, золотистые краски. Сейчас в гардеробе женщины должны появиться все цвета радуги, чтобы она почувствовала, что весна пришла прежде всего в душе».

Еще в это время года не хватает уверенности в себе. Если вы никогда не пользовались красной помадой, просто положите ее в сумочку — на всякий случай. А вот без каблуков или платформы на улицу ни ногой! Почувствуйте себя выше и привлекательнее. Это ваша главная задача в весенние дни.

Яна Лейкина, психолог: «Женщине очень важно начать радовать себя весной. Три радости как минимум каждую неделю — для тела, для души и для головы».

Радость для тела — это уход за собой. Расслабляющая ванная, массаж, косметологические процедуры… Радость для души — общение. С подругами, родителями и новыми знакомыми. А радость для головы — это любое новое занятие. Есть еще один хороший способ порадовать себя — десять минут флирта в день бодрят лучше, чем чашка кофе. Встречайтесь с мужчинами глазами и принимайте комплименты, тем более что весной от флирта в два раза больше пользы. В крови вырабатывается больше эритроцитов, которые укрепляют иммунитет и улучшают обмен веществ, а значит, можно даже похудеть. Вспомните, когда вы последний раз гуляли в парке в одиночестве… Наслаждайтесь хорошей погодой каждый день. В этом году синоптики обещают раннюю весну почти во всех регионах России.