Доброе утро

75% мужчин в первую очередь смотрят… на женские ноги. Поэтому дамы так любят шпильки. Вот только ходить на них умеют не все. Прототип современных каблуков котурны появились еще в Древней Греции. Сейчас от количества обуви на шпильках глаза разбегаются. Правда, врачи рекомендую носить туфли на каблуке не выше четырех сантиметров и не больше трех-четырех часов в день. Тогда не будет страдать позвоночник. Но ходить на таких каждый сможет, а что если все-таки хочется дефилировать на шпильках? Надо учиться.

Для Ирины обуть туфли на высоком каблуке — мечта. Она — бухгалтер, дресс-кода на работе нет, поэтому ходит так, как ей удобно — на плоской подошве. Научиться ходить на высоких каблуках Ирина хочет. Отправляемся в модельное агентство. Тонкостей много. Начинается все с осанки. Затем внимание на плечи. Бедра немного вперед, а корпус назад. Напрягаем пресс. Переходим к ходьбе. Мысленно рисуем одну линию впереди себя — от точки А до точки Б. Для того чтобы смотреть вперед было проще, придумали хитрость. Она помогает не только моделям. Нужно представить, что вас берут за волосы на затылке и оттягивают назад. Но чтобы научиться ходить правильно, обязательно нужно тренироваться. Конечно, дома это не всегда возможно, но есть еще одна хитрость.

Татьяна Наймушина, преподаватель по дефиле: «Можно использовать небольшой прием. Поднимаетесь высоко на носочки и представляете, что вы в туфельках, только опоры под пяткой нет. Заодно у вас прокачиваются мышцы».