Доброе утро

Каждый год в конце апреля 17% россиян открывают дачный сезон. Первая поездка — это не отдых, а подготовка к майским праздникам. Чтобы легче дышалось не только на улице, но и в доме нужно навести порядок и все вымыть. Можно даже из уборки сделать развлечение, просто включив музыку.

Мужчины пусть подметают двор. На даче так приятно отвлечься от городских забот. А небольшая физическая нагрузка отвлекает еще больше. Поработал — и агрессии как не бывало. А значит и ссор в семье станет меньше.

Огород. Пока на улице прохладно можно высадить в теплице салат. В почве содержатся бактерии, которые идут на пользу организму сплошная польза. И никакой серой и мешковатой одежды. Даже на даче женщина должна выглядеть привлекательно. От ярких цветов и женщинам, и мужчинам работается легче.

Возьмите с собой детей. С трех лет приобщайте малышей к делам. Можно делать это в виде игры. В таком возрасте они максимально копируют действия взрослых и быстро всему учатся.

Мужчины пусть держатся поближе к зелени. Глядя на зеленый цвет — глаза отдыхают, мышцы расслабляются, а значит и головной боли и усталости как ни бывало. На обед подайте салат. Главное, чтобы в нем были помидоры, в составе которых присутствует мощный антиоксидант ликопин. Ликопин укрепляет иммунитет.

За стол все садятся вместе. Это отличный повод собрать вместе несколько поколений. И это важно! Во время еды вырабатывается гормон удовольствия дофамин — организм расслабляется и доверие к окружающим возрастает.

Отдыхать от городской суеты нужно обязательно. Свежий воздух, много солнца… Такой отдых укрепляет брак. Пары, которые проводят выходные вместе, разводятся в четыре раза реже остальных.