На природу!
Врачи и психологи советуют раз в неделю выбираться в лес, чтобы подышать свежим воздухом. Делать это нужно правильно. Чтобы лeгкие очистились, нужно вдохнуть один раз и три раза выдохнуть. Только осторожнее, а то голова закружится с непривычки.
И еще один совет от врачей и психологов — обнимайтесь с деревьями. Но не со всеми подряд, а с самыми большими. Дерево, между прочим, даже городское подойдет. Идете с работы — прильнули, есть риск, что поймут неправильно, но какая вам разница. Вы же с депрессией боритесь! И вторую половину привлекайте.
Но самое действенное — собирать грибы. Если с грибами в вашем лесу дела плохи, соберите букет цветов. Пусть глаза отдыхают. Зеленый цвет благотворно воздействует на организм и даже помогает от бессонницы. От семейных ссор помогает крикотерапия. Проще говоря, пока вы в лесу — хорошенько прокричитесь. Так вы избавитесь от напряжения и негативных эмоций. Чтобы закрепить результат, соберите еловые почки и залейте кипятком. Заставьте выпить настой мужа, чтобы не болел.
