Смотрите на Первом
    • Войти
    ЭфирНовости
    Шоу
    Сейчас смотрят
    Коня на скаку останавливаю, а с собственным гардеробом не справляюсь. Модный приговор. Выпуск от 10.11.2025
    Смотреть
    Все шоу Первого канала по алфавиту
    АнтиФейкБольшая играБудем жить!Видели видео?Время героевВремя покажетВспомнить всеГолос.Дети. Новый сезонДавай поженимся!Две звезды. Семейный подрядДоброе утроЖизнь другихЖизнь своихЖить здорово!ЗдоровьеИграем свадьбу!Играй, гармонь любимая!КВНКонцертыКто хочет стать миллионером?МечталлионМодный приговорМужское / ЖенскоеНаше всёНепутевые заметкиОни выбрали – РодинуПовара на колесахПоехали!Поле чудесПусть говорятСегодня вечеромСлово пастыряУгадай мелодиюУмницы и умникиЧасовойЧеловек и законЧто? Где? Когда?Шаг к мечтеШоу Вована и Лексуса
    Подкасты
    Сейчас смотрят
    Подкасты Первого канала:
    Антропология. Группа «AY YOLA». Выпуск от 07.11.2025
    Смотреть
    Все подкасты Первого канала
    A-Я: все подкастыАнекдотыАнтропологияАстроУмныеБаден-БаденВсе хотят летатьГори огнем!Двадцать лет спустяДрагоценные историиЖизнь замечательныхИстории моей жизниКосмические историиКот ШредингераКреативные индустрииКультура бытаЛегкие деньгиЛетописи конца временНе лыком шитыНеформатОбман веществОбязательно к прочтениюПисьмаПо Первое числоПроизвольная программаПсихикаПусть не говорят, пусть читаютРоссия и Запад на качелях историиСвидетели ЭйзенштейнаСобрались с мыслямиСон в рукуСпроси СурковуТеатральный подкастТриггерыФокусыФутбол не хоккей. Хоккей не футболЭйзенштейн 125
    Фильмы и сериалыСпортТелепрограмма
    Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьДонецкая Народная РеспубликаЕврейская АОЗабайкальский крайЗапорожская областьИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьЛуганская Народная РеспубликаМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский АОХерсонская областьЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область
    Например, программа «Время»
    Искать в проекте
    Новости
    Хотите получать уведомления от сайта «Первого канала»?
    Все новостиПолитикаЭкономикаВ миреОбществоАрмияПроисшествияБезопасностьРелигияКультураЗдоровьеСпортПогодаИнформационная программа «Время»Аналитическая программа «Однако»
    8 октября 2025, 11:40

    Елена Малышева показала технику выполнения медитации для снижения давления

    В программе «Жить здорово!» на Первом канале врачи показали технику выполнения медитации для снижения артериального давления. 

    «Задержали дыхание, делаем выдох, а потом — вдох. Длинный-длинный вдох. Задержали дыхание и выдох. Мы сейчас снижаем свое давление и частоту сердечных сокращений», — объяснила в эфире программы Малышева. 

    Ранее врачи продемонстрировали четыре упражнения на гибкость для людей в возрасте, чтобы побороть «старческую депрессию». Для их выполнения понадобится только стул и стена.

    Самое популярное. Жить здорово
    Снижение веса сохраняет мозг; черноплодная рябина; отит; зарядка в постели. Жить здорово!
    38:36
    Снижение веса сохраняет мозг; черноплодная рябина; отит; зарядка в постели. Жить здорово!
    В выпуске: снижение веса сохраняет мозг; черноплодная рябина; отит; зарядка в постели.
    Инсульт; квашеная капуста; безопасность для спины на кухне; косметика с микроиглами. Жить здорово!
    38:50
    Инсульт; квашеная капуста; безопасность для спины на кухне; косметика с микроиглами. Жить здорово!
    В выпуске: инсульт; квашеная капуста; безопасность для спины на кухне; косметика с микроиглами.
    Гипертония у детей; терпуг; ночная тревога; потливость. Жить здорово!
    38:53
    Гипертония у детей; терпуг; ночная тревога; потливость. Жить здорово!
    В выпуске: гипертония у детей; терпуг; ночная тревога; потливость.
    Суставы; чеснок; месячные; головокружение. Жить здорово!
    38:59
    Суставы; чеснок; месячные; головокружение. Жить здорово!
    В выпуске: суставы; чеснок; месячные; головокружение.
    Наркоз; говяжий язык; боли в животе; вертикальная мышь. Жить здорово!
    38:31
    Наркоз; говяжий язык; боли в животе; вертикальная мышь. Жить здорово!
    В выпуске: наркоз; говяжий язык; боли в животе; вертикальная мышь.
    Диагноз по рукопожатию; опасные и безопасные морепродукты; ночные судороги; флоатинг. Жить здорово!
    39:06
    Диагноз по рукопожатию; опасные и безопасные морепродукты; ночные судороги; флоатинг. Жить здорово!
    В выпуске: диагноз по рукопожатию; опасные и безопасные морепродукты; ночные судороги; флоатинг.
    Боли в суставах — причины; зеленый лук; рак груди; йодобромные ванны. Жить здорово!
    38:34
    Боли в суставах — причины; зеленый лук; рак груди; йодобромные ванны. Жить здорово!
    В выпуски: боли в суставах — причины; зеленый лук; рак груди; йодобромные ванны.
    Метеозависимость; коровье и растительное молоко; какие лекарства мешают спать; фейсфитнес. Жить здорово!
    38:41
    Метеозависимость; коровье и растительное молоко; какие лекарства мешают спать; фейсфитнес. Жить здорово!
    В выпуске: метеозависимость; коровье и растительное молоко; какие лекарства мешают спать; фейсфитнес.
    Зарядка в постели. Жить здорово! Фрагмент
    08:35
    Зарядка в постели. Жить здорово! Фрагмент
    Даже простые движения — сгибание ног, вращение стоп — улучшают кровообращение и снижают утреннюю тяжесть. Научно доказано: пять минут в постели — и день начинается легче.
    Как заквасить капусту, чтобы позитивнее смотреть на жизнь? Жить здорово! Фрагмент
    07:28
    Как заквасить капусту, чтобы позитивнее смотреть на жизнь? Жить здорово! Фрагмент
    Как бактерии в квашеных продуктах влияют на работу мозга и настроение? Психобиотики — это не просто модное слово, а реальный инструмент для улучшения эмоционального состояния и борьбы с депрессией.
    Косметика с микроиглами. Стоит ли тратить на нее деньги? Жить здорово! Фрагмент
    08:47
    Косметика с микроиглами. Стоит ли тратить на нее деньги? Жить здорово! Фрагмент
    Врачебная экспертиза оценивает эффективность и безопасность косметики с микроиглами. Рекомендации, кому стоит попробовать такой уход, а кому лучше воздержаться.
    Черноплодка — ешьте сейчас. Жить здорово! Фрагмент
    09:56
    Черноплодка — ешьте сейчас. Жить здорово! Фрагмент
    Ягода черноплодной рябины — мощный антиоксидант. В программе показывают, как сделать из нее компот, джем или настой — без сахара и с пользой для сосудов и иммунитета.
    Показать еще
    Новости onlineОбществоЗдоровьеЕлена Малышева

    Читайте также:

    Главные новости

    Новости

    Все новости

    Архив новостей