Гастроэнтеролог Александр Приказчиков рассказал, как приучить себя есть больше овощей, особенно корнеплодов. Этим он поделился в программе «Доброе утро» на Первом канале.
«Когда начинается сезон простуд, надо больше есть овощей и фруктов, чтобы получать больше витаминов и минералов. Соответственно, иммунитет будет более крепким. Народную медицину использовать можно, вреда от этого не будет, но и смысла тоже не прибавит. Если сразу накинуться на овощи и фрукты, безусловно, будет вздутие. Наша основная цель, если мы понимаем, что у человека очень чувствительный кишечник, сначала это состояние полечить. А вот потом постепенно вводить корнеплоды, чтобы у человека была адаптация к этим продуктам», — сказал Приказчиков.
Врач советует отваривать или запекать корнеплоды, чтобы избежать вздутия живота, а также готовить салаты, например винегрет. Для привыкания к овощам он рекомендует нарезать корнеплоды на кусочки, разложить по контейнерам или поставить тарелку с ними на видное место в качестве перекуса.
«Хочешь или не хочешь — все равно рука потянется», — подчеркнул Приказчиков.
Офтальмолог Михаил Коновалов ранее объяснил пользу груши для профилактики катаракты. Врач также уточнил, в каком количестве следует употреблять этот фрукт для поддержания здоровья глаз.
Смотрите в этом выпуске: новые населенные пункты в Харьковской и Сумской областях под контролем российской армии; ехать в Москву Зеленскому уже советует Трамп; украинский конфликт — одна из тем телефонных переговоров Владимира Путина и Александра Вучича; сегодня заключительный день форума объединенных культур; история Даниила, который все ближе к мечте — принять участие в большом забеге.
ПОДПИШИСЬ НА ПЕРВЫЙ В MAXИстория, которая в очередной раз доказывает — характер и есть судьба. Это обо всех подопечных фонда Евгения Миронова «Жизнь в движении». Среди них 17-летний Даниил.
Вагоны «Иволги 4.0» превратились в историко-просветительскую экспозицию о наследии той эпохи. Было создано более двух тысяч тематических постеров и роликов.
Это первая встреча за 4,5 года.
Как и дипломатия, мосты между народами, странами и континентами наводит искусство. Подтверждение этому — Международный форум объединенных культур в Петербурге.
Как сообщила официальный представитель нашего МИД Мария Захарова, дипломаты из Германии требовали ограничить доступ СМИ к этой беседе, гарантировать отсутствие вопросов и не записывать аудио вступительных слов.
Украинский конфликт — одна из тем телефонных переговоров Владимира Путина и Александра Вучича. Разговор состоялся по инициативе сербской стороны и прошел в теплом, дружеском ключе, подчеркнули в пресс-службе Кремля.
Президент напомнил: во-первых, встречи, которые проходили Стамбуле, прервали не мы. Во-вторых, у Киева, который заявляет о готовности снова начать диалог, слова расходятся с действиями. Боевики наносят удары по нашей гражданской инфраструктуре.
О том, что действовать сейчас главарю киевского режима следует, как говорят, а именно — ехать на переговоры в Москву, Трамп заявил ему прямо. Об этом пишет агентство Bloomberg.
В Харьковской области за нами два населенных пункта — Петропавловка и Лозовая. Таким образом, продолжаем уменьшать кольцо окружения формирований ВСУ и расширять внешнюю зону контроля.
