Как в аномально жаркое лето детям и беременным женщинам защититься от жары и смога?
Ведущий: Каково в жару и смог приходится маленьким детям, мы поговорим с руководителем профильного департамента Минздравсоцразвития Валентиной Широковой.
Гость в студии - Валентина Широкова, директор Департамента развития медицинской помощи детям и службы родовспоможения Минздравсоцразития России
Ведущий: Что можно посоветовать в нынешней ситуации беременным женщинам? Ведь им даже при хорошей погоде непросто на последних сроках, а тут такое - и смог, и жара…
Гость: Вы абсолютно правы. Беременные женщины и дети - это наиболее уязвимые группы при воздействии одновременно двух факторов - перегревание и воздействие смога, или дыма, всех мелковзвешенных дисперсных частиц и некоторых химических соединений.
Безусловно, беременным женщинам необходимо соблюдать некоторые рекомендации. Сократить время пребывания на открытом воздухе, особенно в наиболее жаркие часы, с 10 утра где-то до 17 часов дня. Если им все же приходится выйти на воздух, то нужно надевать легкую одежду, желательно из хлопчатобумажных тканей, головной убор, легкую обувь, удобная для женщины.
Мы всем рекомендуем употреблять много жидкости. Безусловно, эти рекомендации применимы и к женщине беременной, но она должна это обязательно обсудить со своим лечащим врачом.
Разумеется, рекомендуются также неоднократные водные процедуры в течение дня, но мне бы хотелось предостеречь от обливания очень холодной водой. Резкий контраст температур может вызвать спазм сосудов.
Ведущий: Ребенку "повезло" появиться на свет, когда все кругом в дыму. Какие вы можете дать советы, как уберечь его здоровье, чтобы изначально не закладывались никакие хронические болезни?
Гость: Меняется режим пеленания. Ребенок должен лежать голышом, прикрытый легкой пеленкой, в одноразовых подгузниках, а в некоторых случаях даже и подгузник не следует использовать, потому что там все-таки есть синтетические материалы, теплоотдача нарушается.
Второе - это, конечно, режим кормления и допаивания детей. Ребенок во время сосания молока, то есть, грудного кормления, производит очень большую работу, а любая работа - это повышенная теплопродукция. У новорожденного механизм терморегуляции еще очень несовершенный, поэтому нежелательно, чтобы долго ребенок сосал. Может быть, нужно делать более частные кормления, установить режим допаивания.
Ведущий: Если говорить о дошкольниках и о младших школьниках, и если нет возможности, допустим, вывезти их срочно на дачу, или отправить на какие-то курорты, как им помочь выжить при такой температуре и при таком задымлении?
Гость: Прежде всего, это тоже пребывание в помещении в течение самых жарких часов, с 10 до 18. Я хочу подчеркнуть, что обязательно в полтора-два раза больше давать ребенку жидкости, чем положено по его возрастной норме, исключая сладкие газированные напитки. Кормление ребенка в этот период должно быть более частым, и питание, конечно, должно осуществляться легкими, легкоусвояемыми продуктами, обогащенными витаминами.
Оптимальный вариант - это фрукты, овощи, кисломолочные продукты, рисовая каша, гречневая каша, молоко - то есть, все то, что полезно.
Затем, мне бы еще хотелось отметить, что ребенку необходимы водные процедуры. Единственное, я еще раз хотела бы обратить внимание на то, что резкие контрасты температуры воды и окружающего воздуха могут иногда сыграть злую шутку.
Дети, безусловно, просят мороженое, охлаждающие какие-то напитки, это можно давать, но следить за тем, чтобы ребенок перед тем, как съест мороженое, прополоскал полость рта водой комнатной температуры, несколько ее чуть-чуть охладил, чтобы не было резкого спазма сосудов слизистой горла.
Ведущий: Какие симптомы могут появиться у ребенка, страдающего от дыма и от жары?
Гость: Если ребенок стал вялым, или наоборот, агрессивным, возбужденным, если вы видите, что у него изменился цвет кожи в покровах - сначала это красный, а потом он становится бледный, покрытый влажным потом… У некоторых детей появляется вялость, они перестают играть, лежат, повышается температура, иногда начинается рвота, тошнота. У детей младшего возраста могут быть судороги.
Я хочу призвать родителей - не занимайтесь самолечением, лучше вызовете врача. Это могут быть симптомы теплового удара, перегревания, отравления, поэтому лучше посоветуйтесь со специалистом.
Хорошие мужья оградят беременных и кормящих жён от работы по дому. Им и так непросто, а убирая-готовя, они перегреваются ещё сильнее.
Женщина в положении должна защищаться от жары и смога точно так же, как и все остальные, но с питьём быть осторожнее. Чрезмерное количество жидкости может вызвать отёки.
Если беременность протекает не слишком гладко, то назначенные процедуры требуется скорректировать с помощью врача с учётом загазованности и зноя.
Далеко не в каждом роддоме или квартире есть кондиционеры, поэтому младенцев от жары защищаем правильным уходом. Прежде всего, нельзя кутать в байковые пелёнки. Что-нибудь лёгкое и из натуральных тканей.
От одноразовых подгузников в такую погоду, конечно, благоразумнее отказаться. Пусть в ущерб удобству молодых родителей, зато на пользу ребёнку.
Самая подходящая еда для таких дней - это фрукты, овощи, каши, молочные продукты. Порции уменьшить, но кормить чаще. Сладкая газировка, конфеты, шоколадные кремы, красное мясо - не для жары и смога.
Перед тем, как дать мороженное, попросите детей прополоскать рты прохладной водой, чтоб не было сильного перепада температуры. То же самое и с купанием - в воду надо не кидаться, а входить постепенно.
Гулять с детьми сейчас полезнее всего в вечерние часы, конечно, если нет густого задымления. По утрам вредных веществ в воздухе больше всего, а днём слишком жарко.
Если ребёнок стал вялым или, напротив, слишком активным, у него покраснела, а затем побелела кожа, подскочила температура, началась рвота или другие проблемы с пищеварением - это либо перегрев, либо отравление. Срочно ко врачу.