Ведущие программы «Жить здорово!» назвали лайфхаки, помогающие меньше опаздывать

Врачи программы «Жить здорово!» на Первом канале рассказали, что чаще всего является причиной опозданий и как с этим бороться. Всемирный день опозданий отмечается 5 сентября.

Опоздание считается самой частой и самой сильной причиной стресса в повседневной жизни. В частности, доктор медицинских наук Елена Малышева рассказала, что у нее дома большие напольные часы, которые переведены на десять минут вперед, и это помогает приходить вовремя.

«Оказывается, молодые опаздывают чаще, чем пожилые. Самые рекордсмены — это поколение зумеров, которым сейчас от 18 до 24-25 лет. Они в среднем, представьте, опаздывают от получаса до полутора часов. Это обычная ситуация», — сказал врач-иммунолог Андрей Продеус.

Также есть исследования, согласно которым люди творческих специальностей опаздывают чаще и больше, чем люди, занимающиеся конкретными или техническими задачами, и руководители. 

Зачастую причинами опозданий является многозадачность, однако мозгу проще выполнять действия последовательно. Поэтому, если вы не хотите опаздывать, заранее спланируйте свои дела, подчеркнула Малышева. Также приходить вовремя помогают наручные часы. Вставать на 30 минут раньше тоже полезно, добавили ведущие.

Ранее в  «Жить здорово!» рассказали о влиянии осени на организм человека и как с этим бороться. В частности, световой день уменьшается до 12 часов.