Диетолог рассказала, чем кормить школьников утром

В эфире программы «Доброе утро» на Первом канале врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала, как должен выглядеть идеальный завтрак для школьника. По ее словам, важно, чтобы он был полезным, вкусным и красивым.

«Как правило, это, конечно же, часто бывают цельнозерновые каши. Но туда можно и сухофрукты, орешки. Можно с вечера запарить ту же овсянку», — сказала Елена Соломатина.

Диетолог уточнила, что кашу нужно подать наиболее ярко, чтобы ребенку захотелось ее съесть. Также, она уточнила, что в завтраке обязательно должен присутствовать белок. По словам Елены Соломатиной, это может быть яйцо или кусочек сыра.

Она отметила, что можно приготовить ребенку блины и оладьи. Однако делать их нужно самому из цельнозерновой муки. Вместе с мучным изделием школьнику необходимо подать продукт с высоким содержанием клетчатки. Это может быть яблоко или кабачок.

Ранее эксперт по финансам Инна Ванькович рассказала, как купить ребенку школьную форму без переплат. По ее словам, важно не столько искать дешевые вещи, сколько грамотно сформировать гардероб.