«Кажется, что всемогущи» — невролог раскрыла, почему перед сном люди импульсивны

Невролог, сомнолог Ирина Герус в эфире программы «Доброе утро» на Первом канале объяснила, почему поздним вечером люди чаще всего принимают импульсивные решения. Она отметила, что в это время человек находится в первой стадии сна. В это время, по словам эксперта, выделяется особый гормон.

«Есть такой нейромедиатор — "дофамин", который как раз-таки отвечает за желание, за какие-то мечты. Его уровень немножко повышается в этот промежуток времени, поэтому нам кажется, что мы всемогущи», — объяснила Ирина Герус.

Отмечается, что большинство людей совершают незапланированные покупки на маркетплейсах перед сном. Эксперты подчеркивают, что поздним вечером велик риск принятия импульсивных решений. Важные дела они советуют решать после сна.

Ранее сомнолог Максим Новиков объяснил, как правильно спать днем. По его словам, важно ограничивать сон 20-30 минутами.