Как правильно измерять давление: 7 правил от Елены Малышевой

Доктор медицинских наук Елена Малышева рассказала в программе «Здоровье» на Первом канале, как правильно измерять давление. Для этого нужно соблюсти семь правил.

1. Не разговаривайте. При разговоре давление завышается на 10 мм рт. ст.

2. Манжета должна быть правильного размера. Маленькая манжета может завышать давление на 2-10 мм рт. ст. Кроме того, ее нужно надевать на голую руку.

3. Держите руку на уровне сердца. Рука без опоры завышает давление на 10 мм рт. ст.

4. Держите спину прямо на спинке стула. Спина без опоры завышает давление на 6 мм рт. ст.

5. Сходите в туалет перед измерением. Полный мочевой пузырь завышает давление на 10 мм рт. ст.

6. Держите ноги прямо. Скрещенные ноги завышают давление на 2-8 мм рт. ст.

7. Поставьте ноги на пол. Ноги без опоры завышают давление на 6 мм рт. ст.

Ранее врач Денис Лобков показал, как правильно мыть ягоды, зелень и овощи на даче, чтобы не заболеть кишечной инфекцией. Например, ягоды нужно перебрать, выложить в дуршлаг одним слоем и промыть прохладной водой, чтобы не повредить оболочку.