Врач заявил о «пандемии» нарушений сна

Руководитель Центра медицины сна Университетской клиники МГУ им. М.В. Ломоносова Александр Калинкин заявил, что нарушения сна становятся глобальной проблемой десятилетия. По его словам, более 50% людей в мире имеют отклонения или расстройства, связанные с этим состоянием.

«Мы уже говорим даже не об эпидемии, а о пандемии нарушений сна», — отметил он.

Ранее врач-психотерапевт Юрий Вяльба сообщил, что краткий дневной сон будет полезным для любого человека, если он ощущает отсутствие энергии и потерю концентрации. Эксперт отметил, что оптимально лечь спать днем стоит до 16:00 на 15–20 минут.