Что съесть от запора: врачи назвали фрукт, способствующий опорожнению

Ученые назвали фрукт, который способствует устранению запоров. Врач-диетолог, терапевт, кандидат медицинских наук, научный сотрудник лаборатории иммунологии ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Солнцева раскрыла, что киви облегчает опорожнение благодаря ряду уникальных свойств.

Она отметила в разговоре с aif.ru, что клетчатка этого фрукта сильно набухает в воде, притягивает жидкость и увеличивает объем кишечных масс. Кроме того, в киви, по словам Татьяны Солнцевой, содержатся кристаллы солей кальция, которые мягко раздражают слизистую оболочку кишечника. За счет этого, уточнила эксперт, вырабатывается слизь, которая помогает пищевому комку проходить по кишечнику.

«Очень много исследований посвящено актинидину — ферменту, который содержится в киви, помогает расщеплять белки и таким образом ускоряет опорожнение желудка и кишечника», — добавила Татьяна Солнцева.

Ранее в эфире программы «Жить здорово» на Первом канале врачи объяснили, почему возникают запоры. Они ответили на вопросы зрителей, связанных с опорожнением кишечника.