Врачи объяснили связь между сидячим образом жизни и деменцией

Сидячий образ жизни — это не просто вредная привычка, а фактор, напрямую влияющий на здоровье мозга. Исследования показывают связь между недостатком движения и риском развития деменции. Об этом рассказали врачи в программе «Жить здорово!» на Первом канале. 

«Провели даже исследование на данную тему и посчитали количество шагов, которые врачи делают в день. В 2020 году было проведено исследование в Китае, в котором приняли участие 250 тыс. врачей. И посмотрели, как физическая нагрузка влияет на развитие деменции. Примерно в день врач проходит 5 тыс. шагов. Там большой разброс, примерно до 20 тыс. шагов в день мы проходим на работе. Доказали, что сидячий образ жизни увеличивает возникновение деменции на 30%», — рассказал офтальмолог Михаил Коновалов.

Доктор медицинских наук Елена Малышева отметила, что работа врача требует значительных физических усилий. По ее словам, за одно ночное дежурство она могла проходить до 30 тыс. шагов. Следовательно, постоянная двигательная активность в течение рабочего дня выступает естественным защитным механизмом против ухудшения когнитивных способностей.

Ранее врачи рассказали о полезных свойствах шелковицы. В частности, кардиолог Герман Гандельман отметил, что ягода является эффективной профилактикой против деменции.