Как сохранить здоровье и силы в 75 лет: Олег Газманов раскрыл секреты долголетия

Народный артист России Олег Газманов рассказал, что позволяет ему оставаться в хорошей физической форме и как он следит за здоровьем. Об этом артист сообщил в программе «Доброе утро» на Первом канале. 

«Я соль и так почти не ем, прекратил есть сладкое, у меня ушло четыре лишних килограмма. Например, я раньше ел каши по утрам. Оказалось, что это углеводы и они превращаются в сахар. В принципе, вопрос здоровья — это вопрос воли, когда ты физическим чем-то занимаешься. Ты должен раз в сутки вспотеть, или на концерте, или на велосипеде», — подчеркнул Газманов. 

Певец отметил, что на протяжении жизни он занимался гимнастикой, футболом, большим теннисом и горными лыжами. В настоящее время его выбор пал на падел-теннис. 

«Там тоже много движений, ты нагружаешься, потеешь, и главное — азарт. Мне не нравится просто фитнес. Если есть возможность нагружаться — я нагружаюсь. Если нужно подняться не выше восьмого этажа, я пешком иду», — говорит артист. 

Что касается питания, то в течение дня артист ест все, но с небольшими ограничениями, а по вечерам старается полностью воздерживаться от еды. По мнению Газманова, ключевым фактором для поддержания здоровья и формы является сбалансированный образ жизни, основой которого служит любимое дело. 

Сегодня, 22 июля Газманов отмечает 75-летний юбилей. Артист также объяснил популярность своих хитов среди молодежи.