Правда ли, что от смартфонов портится зрение: рассказывает офтальмолог

В эфире программы «Доброе утро» на Первом канале рассказали,  сказывается ли на зрительных функциях времяпровождение в телефоне.  В частности, признаком того, что остроты зрения не хватает, является прищуривание.

Помимо этого, объяснил врач-офтальмолог Егор Костюков, смотря в гаджет, мы меньше моргаем, из-за чего возникает синдром сухого глаза. Помочь может небольшая разминка: зажмурить глаза раз пять, похлопать, подвигать.

Держать телефон надо на расстоянии 30-40 сантиметров от лица, не ближе.

«Бывают люди: у них нет близорукости, но у них в моменте ухудшается зрение вдаль. Они переработали вблизи, мышца напряглась, согнулась в таком состоянии — и все. Их фокус туда не работает», — объяснил Костюков.

В этом случае также поможет гимнастика. Используем правило 20—20—20:  20 минут работаем вблизи, на 20 секунд смотрим на все, что дальше 20 метров:  антенны, облака, чтобы расслабить цилиарную мышцу.