Интенсивный труд на грядках с самого утра — знакомая картина для многих дачников. Ноги гудят, спина ноет, а впереди еще много дел. Как помочь организму восстановиться, чтобы работа в радость не превратилась в пытку, рассказал врач Денис Лобков в программе «Доброе утро» на Первом канале.
Сядьте в тени и снимите обувь. Массажный мяч поможет быстро снять боли и зажимы в стопах, икрах, бедрах, ягодицах. Для расслабления мышц спины прижмитесь к стене и аккуратно покатайте мяч с двух сторон от позвоночника, избегая прямого давления на позвонки. Это простое действие снимает локальное напряжение и помогает усталости отступить, заключил Лобков.
Соберите свежую мяту, залейте ее кипятком и дайте настояться 15 минут. Затем перелейте настой в таз с теплой водой и добавьте магниевую соль.
«Магниевая соль снимает остатки напряжения, а ментол, который есть в составе мяты, тонизирует и стимулирует микроциркуляцию», — отметил Лобков.
Заварите крапивный чай, чтобы восполнить силы изнутри. Наденьте перчатки и сорвите пять молодых листьев крапивы с верхушки растения — именно там, по словам врача, концентрация витаминов максимальна. Тщательно промойте их, залейте стаканом горячей кипяченой воды и через десять минут процедите. Добавьте ложку меда. Полстакана такого напитка отлично бодрит благодаря высокому содержанию микроэлементов.
Трудитесь с перерывами. Врач рекомендует проводить 30 минут на грядке, десять минут — в тени.
Многие дачники проводят выходные в бесконечной работе на грядках, возвращаясь домой без сил. Однако ухоженный участок не требует круглосуточного труда, рассказал агроном Денис Терентьев.
Европа изнывает от аномальной жары. Во Франции 41 градус! Новый температурный рекорд. Как результат — масштабные пожары. Полыхает на юго-западе страны. Пламя охватило уже свыше тысячи гектаров леса.
ПОДПИШИСЬ НА ПЕРВЫЙ В MAXДемонстрация надежности отечественных технологий. Дальний полет новейшего лайнера серийного МС-21-310 из Иркутска в Подмосковье. Самолет преодолел больше 4000 километров. Все системы отработали штатно.
Дроны, способные нести до пяти килограммов груза. Системы, которые позволяют сбрасывать на противника сразу несколько снарядов. Передовые разработки в области беспилотной авиации. Созданы в лабораториях ВМФ, тестируют на полигонах в Ленинградской области.
23 года колонии строгого режима и штраф в 800 тысяч рублей по статье о госизмене. Вступил в силу обвинительный приговор в отношении агента спецслужб Польши. Россиянин уехал в республику после начала спецоперации.
Владимир Путин сегодня в Кремле провел совещание с постоянными участниками Совета безопасности России.
Возвращаться к «Черноморской инициативе» или как ее еще называли «зерновой сделке» нецелесообразно, сообщили в нашем МИД РФ. Российские дипломаты прокомментировали заявления главы внешнеполитического ведомства Турции.
Террористическая атака украинских боевиков на Брянск. Ударили ракетами прицельно по жилому дому. Погиб один человек. Пострадавших не менее семи, об этом сообщили в Следственном комитете.
Новониколаевка в Донецкой народной республике — село на юго-западных подступах к Дружковке. Фактически идет охват города, который входит в основную линию обороны ВСУ. Всего же за неделю под российский контроль перешли восемь населенных пунктов.
Ответственность за последствия мошеннической операции в отдельных случаях распределяется между банком и владельцем счета.
Денис Лобков поделился секретом дачного эликсира молодости.
