Учителям от врачей: лучшие подарки для здоровья назвали в «Жить здорово!»

Врачи программы «Жить здорово!» на Первом канале назвали лучшие подарки для учителей. Также в студии показали несколько упражнений для здоровья ног и глаз.

Гостем программы, в частности, стала заслуженный учитель России Юлия Орлова. Она рассказала, что старается во время занятий и на переменах менять позы на кресле или вставать, чтобы размять ноги. Доктор медицинских наук Елена Малышева отметила, что такой подход не может спасти ноги. Застой крови приводит к варикозной болезни. Необходимо ходить, а не стоять на месте.

«Первое — не стоять столбом. Второе — у вас должен быть обязательно стакан, а лучше бутылка воды, стоять на столе. Вы должны пить воду. Потому что обезвоживание приводит к образованию тромбов», — подчеркнул кардиолог Герман Гандельман.

Орловой подарили специальную бутылку, которая будет показывать, сколько воды она выпила. Также врачи дополнили, что учитель должен ходить в компрессионных чулках для предотвращения варикоза.

Заслуженный учитель России Виктор Остапенков так же пришел в студию программы. Ему рассказали, как сохранить хорошее зрение во время работы за компьютером. Уточняется, что при работе с гаджетами глаза моргают в 4-5 раз реже. Хирург-офтальмолог Михаил Коновалов уточнил, что в результате человек получает симптомы синдрома сухого глаза.

«Это краснота, чувство инородного тела, жжение и так далее. Многие люди сейчас страдают этим заболеванием», — сказал Коновалов.

Он посоветовал пользоваться увлажняющими каплями, чаще моргать и делать упражнения. Каждые 20 минут просто моргать, потом сильно зажмурить и снова поморгать. Врачи подарили Остапенкову специальный массажер, который способствует выработке слезы.  

В студии появилась и Ирина Гаврилова — заслуженный учитель России. Ей рассказали, чем грозит постоянная работы с мышкой. Иммунолог Андрей Продеус показал, как сделать тест на признаки «тоннельного синдрома», одним из который является онемение кистей рук. Педагогу подарили специальный ортез для кисти, который снимает нагрузку и предотвращает развитие болезни.