Психолог Сергей Ланг рассказал, как правильно бороться с тревожными снами. По его словам, первое, что стоит сделать — не обсуждать свои сновидения с окружающими.
Когда человек пересказывает тревожный сон, отметил Ланг, слушатели часто задают уточняющие вопросы, из-за чего негативные эмоции и переживания возвращаются снова.
Вторая важная рекомендация — не менять свои планы после плохого сна. Психолог подчеркнул, что многие совершают ошибку, отменяя дела или отказываясь от привычного распорядка из-за тревожного сновидения.
«Например, мне приснился сон, что я попал под машину, и я решил остаться дома и никуда не идти. Это самое плохое. Вы тем самым делаете сон значимым, фундаментальным событием, которое влияет на вашу жизнь. Делайте то, что вы должны делать, тем самым вы будете делать ваш сон ничтожным», — сказал специалист в беседе с aif.ru.
Главная мысль специалиста — не стоит отказываться от запланированных дел из-за ночных кошмаров.
С наступлением осени день становится короче, и у многих сбиваются внутренние биоритмы, которые регулируют сон и бодрствование. Именно поэтому люди часто хотят спать, когда нужно работать, и сталкиваются с осенней хандрой. В эфире «Доброго утра» на Первом канале рассказали, как настроить внутренние часы без лекарств.
Первый канал — признанный лидер российского телеэфира, самый популярный и любимый русскоязычный канал в мире. Эфир Первого канала — это оперативные новости и аналитика, информационные программы о ключевых новостях страны и мира, репортажи ведущих корреспондентов, аналитические сюжеты и комментарии экспертов, познавательные и развлекательные шоу со звездами театра, кино, эстрады и спорта, новинки художественного и документального кино, рейтинговые сериалы, прямые трансляции ведущих информационных событий, спортивные соревнования по ключевым видам спорта, включая фигурное катание, а также авторские программы от любимых спортсменов, интервью. В числе флагманских проектов Первого – информационная программа «Время», информационный канал «Время покажет» и «Большая игра», ток-шоу «Мужское/Женское», музыкальное шоу «Голос», развлекательное шоу «Давай поженимся!», «Модный приговор», «Поле чудес», «Умницы и умники», «Что? Где? Когда?». Среди ключевых кино- и сериальных проектов Первого – «Август», «Любовь Советского Союза», «Союз спасения», «Угрюм-река», «Викинг», «Троцкий», «Великая», «Вертинский», «Таинственная страсть». В бесплатном онлайн-доступе зрители могут посмотреть культовые фильмы «Ночной дозор» и «Дневной дозор», сериал «Граница. Таежный роман», байопик «Есенин», детектив «Участок».
Оперативная, точная информация, масштабное кинопроизводство и оригинальные программы делают Первый эталоном телевизионного качества во всем мире, первым по популярности среди зрителей и крупнейших рекламодателей.
Миссия Первого канала — всегда быть Первым и дарить миллионам людей во всем мире первоклассный российский телепродукт. Смотрите онлайн «Первый канал» бесплатно в отличном качестве. Для просмотра без рекламы оформите подписку.
Трансляция общероссийских обязательных общедоступных телеканалов и телеканалов, получивших право на осуществление эфирного цифрового наземного вещания с использованием позиций в мультиплексах на всей территории Российской Федерации осуществляется в непрерывном режиме, круглосуточно, без взимания платы на странице Телеканалы.
Смотрите в этом выпуске: под ударом нашей армии заводы противника, где собирали ракеты «Фламинго», взрывы и пожары в Киеве; совещание с постоянными участниками Совета безопасности и целая серия международных телефонных переговоров — Владимира Путина поздравляют с днем рождения зарубежные лидеры; о чем в Туркмении говорили министры иностранных дел Содружества Независимых Государств.
ПОДПИШИСЬ НА ПЕРВЫЙ В MAXКакая боль, или плачь по мне, Аргентина. Слезы самого Лионеля Месси, сыгравшего последний матч за сборную, его партнеров, тренера, болельщиков. Легенда футбола простился с национальной командой голом в ворота Бенина и двумя голевыми передачами.
Авторитетная площадка, на которой встречаются ученые, эксперты, общественные и политические деятели. Центральное событие первого дня — «Тобольские чтения», на которых обсудили самые разные темы от развития транспорта до создания «умных городов».
Бульвар назван в честь первого президента Чеченской Республики, Героя России Ахмат-Хаджи Кадырова. Протяженность почти два километра. На нем находятся 38 многоквартирных домов, две мечети и церковь.
Традиционно осень — сезон гриппа и ОРВИ. Многие задумываются о превентивной защите. Врачи рекомендуют вакцинацию как самый простой и надежный способ профилактики. Более 11,5 миллионов человек по стране уже привились.
Специалисты продолжают контролировать состояние береговой полосы и акватории моря.
Еще одна технология будущего — беспилотный транспорт. И тут важны не только сами системы, но и люди, которые умеют ими пользоваться. Причем пользоваться для решения разных задач в разных сферах. Готовить такие кадры призван новый проект Народного фронта «На высоте».
Как попасть в цифровой мир, начать в нем ориентироваться и сделать все правильно? На форуме «Цифровые решения» как раз идет об этом речь. В частности, обсуждали как будут расширяться возможности портала «Госуслуги», которым ежедневно пользуются миллионы людей.
Как справиться с ожирением, которым страдает все больше россиян? Современные методы позволяют решить проблему лишнего веса без изнурительных диет. Но важно не заниматься самолечением.
Об этом сообщают в Минтрансе. Судно с нефтью, напомним, шло в Индию под флагом Либерии. Удар был нанесен безэкипажными катерами. На борту находились 23 гражданина Индии, все были эвакуированы. Отметим, что танкер не находился ни в каких западных санкционных списках.
