Врач объяснил, почему в жару человек не может уснуть

Хирург-офтальмолог и профессор Михаил Коновалов в эфире программы «Жить здорово!» Первого канала объяснил, почему в жаркую погоду плохо спится. Так происходит из-за того, что гормон сна вырабатывается только при низкой температуре, отметил врач.

«Гормон, который нужен для засыпания под названием ''мелатонин'', вырабатывается при достаточно низкой температуре: 18-20 градусов», — рассказал Коновалов.

Если в комнате жарко, мелатонина вырабатывается мало и человек не может уснуть, уточнил он. Если свет попадает на сетчатку глаза, то гормон также не формируется.

Доктор медицинских наук и ведущая программы «Жить здорово!» Елена Малышева подчеркнула, что для комфортного сна в комнату необходимо поставить кондиционер.