Врач-невролог рассказал о приеме, помогающем бороться с панической атакой

Врач-невролог Андрей Русаков рассказал, какой прием помогает устранять паническую атаку. Задача заключается во «включении» по очереди всех органов чувств.

«Сначала задействовать, допустим, слух, потом зрение, головной мозг. Нужно четыре предмета посмотреть, четыре предмета потрогать, услышать звуки разной тональности, тоже около четырех. И попробовать на вкус что-нибудь, что больше всего нравится», — сказал он в программе «Жить здорово!» на Первом канале.

Ранее доктор медицинских наук Елена Малышева рассказала о методах, которые помогают справиться со стрессом. По мнению ведущей, прежде всего необходимо избавиться от иллюзий, что стресс можно заблокировать.