Доктор медицинских наук Елена Малышева объяснила, как употребление сардин способствует лечению тревоги. Эта рыба содержит витамин B6, уменьшающий уровень тревожности.

«B6 — это второй компонент сардин. Витамин B6 как раз и позволяет нам жить без тревоги», — сказала Малышева в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале.

Врач продемонстрировала на примере воздушного шара, как развивается беспокойство из-за нехватки в организме витамина B6.

Ранее врачи порекомендовали включить лук-порей в ежедневный рацион. Этот продукт замедляет развитие атеросклероза, защищает от слепоты и воспаления клеток организма.

Елена Малышева объяснила, как сардины лечат тревогу

Теги новости