Малышева: порция семечек подсолнечника прибавляет 26 минут жизни человека

Доктор медицинских наук Елена Малышева в эфире программы  «Жить здорово!» на Первом канале рассказала, что употребление 30 г семечек подсолнечника в день продлевает жизнь на 26 минут. Врачи показали составленную искусственным интеллектом диаграмму продуктов, которые продлевают и укорачивают жизнь. 

Хирург-офтальмолог и профессор Михаил Коновалов отметил, что семечки подсолнечника — чемпионы по содержанию витамина Е, который помогает избежать развития возрастной катаракты.

«Семечки содержат две суточные нормы витамина Е, 30 г, то есть треть стакана. Это вам даст возможность хорошо видеть, и еще плюс 26 минут жизни. Разве это плохо?» — добавила Малышева. 

Ранее телеведущая объяснила, как употребление сардин способствует лечению тревоги. Эта рыба содержит витамин B6, который понижает уровень тревожности.