В эфире шоу «Доброе утро» на Первом канале рассказали, как оказать себе первую помощь при перегреве на солнце. Если на рыбалке, прогулке или пляже лицо покраснело, а состояние стало полуобморочным — это первые признаки перегрева.
«Срочно уходим в тень. Расстегиваем воротник, ремень и любую стесняющую одежду. Спрыскиваем вещи на себе прохладной водой, мочим панаму или кепку и надеваем на голову. Вода будет испаряться и поможет освежиться», — объяснил врач Денис Лобков.
Далее нужно достать гипотермический пакет — врачи рекомендуют всегда возить их с собой. Обернуть полотенцем и приложить к задней поверхности шеи — там кровь идет к головному мозгу. Это поможет организму быстрее остыть.
Чтобы восстановить водно-солевой баланс, нужно пить минеральную воду или чуть подсоленную питьевую. Для быстрого прихода в чувства есть дыхательная техника: сидя с прямой спиной делаем глубокий вдох на четыре счета, задерживаем дыхание на то же время, медленно выдыхаем на четыре и снова делаем паузу. Эта техника возвращает ясное сознание и успокаивает сердечный ритм, что особенно важно при перегреве.
Чтобы избежать таких состояний в будущем, врачи советуют не выходить на улицу в пик жары — с 12 до 16 часов, носить свободную одежду из натуральных тканей светлых тонов и избегать активных физических нагрузок.
Ранее автоэксперт Евгений Покровский дал советы, как охладить автомобиль в жару, если не работает кондиционер.
Смотрите в этом выпуске: от Одессы до Киева — системное выбивание в тылу врага. Сводка дня и кадры объективного контроля; трасса «Новороссия» и атомная электростанция, вопросы безопасности. У Владимира Путина губернатор Запорожской области; Курск, аллея военкоров: там есть и яблоня памяти нашей Ани Прокофьевой. Коллегам вручены награды за репортажи с фронта;
ПОДПИШИСЬ НА ПЕРВЫЙ В MAXЗаработали гораздо больше, чем ожидалось. Это объяснимо, учитывая абсолютную коммерциализацию турнира прошедшего в Мексике, Канаде, но по большей части в США, где во главе всего всегда только деньги.
Самая массовая и самая интеллектуальная игра у нас в стране объединяет миллионы любителей и профессионалов. Интерес к шахматам стремительно растет: ежегодно проходят сотни турниров разного уровня.
Это ведущая общественно-политическая площадка страны, где объединяют, вдохновляют, обучают тех, кто ищет возможности сделать страну сильнее и меняет мир к лучшему.
Как идет строительство новой магистрали, связывающей Московский скоростной диаметр с улицей Академика Королева, сегодня оценил Сергей Собянин. Трасса считается одной из самых сложных в инженерном плане.
Коллектив и ветеранов поздравил Владимир Путин. Завод, построенный с нуля, гордость автопрома, выпустивший за это время почти 32 миллиона машин: от «копейки» и главного народного внедорожника «Нивы» до самых современных образцов.
Как заявил вице-спикер нижней палаты Владислав Даванков, теперь начинается активный этап избирательной кампании. Партия планирует сосредоточиться на подготовке предвыборной программы, учитывая предложения жителей регионов.
Помимо того, что это идет вразрез с принципами Олимпийской хартии, так еще и противоречит постановлению Международного комитета спорта глухих — в марте он разрешил российским юниорам выступать с флагом и гимном.
Кризис, судя по всему, будет только разрастаться. Тот же газ сегодня на мировых рынках выше 700 долларов за тысячу кубометров. Взлетели и цены на нефть. Причина — новое обострение на Ближнем Востоке.
Новый персонаж в галерее евро-русофобов. Энди Бернем сегодня вышел от короля Карла III премьером Британии, четвертым по счету за неполные четыре года. Лондон последовательно, еще со времен Бориса Джонсона, выступает за войну до последнего украинца.
