Кардиолог предупредил об опасности сна более десяти часов в сутки

Кардиолог Герман Гандельман в программе «Жить здорово!» на Первом канале предупредил, что привычка спать дольше десяти часов в сутки увеличивает вероятность смерти от инсульта. Врач сослался на исследование британских ученых, в ходе которого они проанализировали данные более 3 млн человек.

«Здоровым считается сон от шести до восьми часов. Сон больше десяти часов считается вредным. В 2018 году было опубликовано исследование, в котором проанализировали больше 3 млн человек. Был сделан вывод, что десять часов сна увеличивают риск преждевременной смерти на 30%, риск смерти от инсульта — на 56%, от сердечно-сосудистых заболеваний — на 50%», — сообщил Гандельман. 

Ранее врач-сомнолог Роман Бузунов объяснил, почему не стоит разрешать домашним питомцам спать в одной кровати с хозяевами. По его словам, это может принести вред здоровью.