Как помочь ребенку учиться лучше: советы эндокринолога

Если ваш ребенок стал рассеянным и его успеваемость снизилась, причина может крыться в состоянии здоровья. О том, как поддержать когнитивные функции школьника без изнурительной зубрежки, рассказала эндокринолог Оксана Андрюхина в эфире программы «Доброе утро» на Первом канале. 

Шаг 1. Проверка здоровья

Учеба напрямую зависит от состояния организма. В первую очередь, по словам эксперта, стоит проверить уровень гормонов щитовидной железы и показатели железа и витаминов группы B в крови. При выявлении дефицитов их необходимо восполнить по назначению врача.

Шаг 2. Баланс нагрузки и отдыха

Андрюхина рекомендует не заставлять детей круглосуточно сидеть за учебниками. По ее словам, дети, которые с азартом гоняют мяч во дворе или увлеченно рисуют, учатся лучше. Любое хобби тренирует мозг, помогает ему переключиться и отдохнуть. В итоге память и способность к обучению возрастают.

Шаг 3. Тренировка мозга через быт

Прокачать интеллект можно без учебников. Привлекайте ребенка к помощи по дому, но выбирайте приятные задачи. Например, попросите ребенка помочь пересадить цветок. 

Также по-новому можно выполнять рутинные действия. Попробуйте чистить зубы левой рукой вместо правой — это создает новые нейронные связи. Ходите в привычные места разными маршрутами. Экскурсии и путешествия — отличный тренажер для мозга, отмечает Андрюхина.

Шаг 4. Игры на свежем воздухе

Во время прогулок добавляйте игровые упражнения. Например, ходьба спиной вперед с обязательной страховкой со стороны взрослого. Это развивает координацию и пространственные ориентиры.

Нарисуйте мелом на асфальте прямую линию. Предложите ребенку пройти по ней, сохраняя баланс, словно он находится на большой высоте. Это тренирует чувство равновесия. Перебрасывание мяча друг другу отлично развивает скорость реакции и умение быстро переключать внимание.

Главное правило остается неизменным: чем активнее тело, тем сообразительнее мозг. Эндокринолог рекомендует двигаться вместе с ребенком — такая активность пойдет на пользу всей семье.

Около 80% школьных травм происходят между уроками. Родителям детей рассказали, как на раны и ушибы должны реагировать в школе и дома.