Лаванда против стресса: как запахи помогают нам успокоиться

В эфире программы «Доброе утро» на Первом канале рассказали,  как запахи помогают в борьбе со стрессом.  Всемирный день психического здоровья отмечается ежегодно 10 октября.

В отличие от других сенсорных систем, сигнал от обонятельной луковицы идет напрямую в лимбическую систему.

«Как ребенок рождается, он сразу чувствует, где мама, по запаху. Это первое, что у ребенка включается, прежде чем другие системы, в том числе зрительные. У нас очень быстро происходит взаимосвязь определенного запаха с определенными эмоциями», — объяснила младший научный сотрудник Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Алена Овакимян.

Кроме того, есть определенная структура — гиппокамп, она тоже входит в лимбическую систему и ответственна за память.

Главное, чтобы запахи не раздражали, а, наоборот, притягивали. В ароматерапии за спокойствие отвечают ароматы лаванды, бергамота и римской ромашки.

При этом важно, чтобы запах нравился именно вам. Это могут быть и цветы, и корица, если это вызывает теплые ассоциации.