Синдром текстового пальца: чем чреват постоянный скроллинг ленты

Каждый день мы берем в руки телефон и часами выполняем одни и те же движения: большим пальцем тянемся к поисковой строке, вбиваем текст и листаем ленту новостей. У россиян от чрезмерного использования телефона начинают болеть большие пальцы рук и кисти. Марина Малыгина, доктор медицинских наук, ортопед-травматолог, рассказала, чем чреват постоянный скроллинг ленты.

Проблемы возникают из-за перегруза сухожилий большого пальца, которые крепятся к костям. 

«Каждое место крепления этих сухожилий к костям начинают надрываться. То есть длина сухожилия уменьшилась за счет отека, за счет воспаления. Из-за этого болит, и человек не может полностью разогнуть пальцы, хватательная функция страдает», — рассказала специалист в эфире программы «Доброе утро» на Первом канале.

Есть оптимальная нагрузка. Например, для мизинца она составляет всего 30-40 граммов. Телефон весит под 250 граммов. 

Надо позволять рукам отдыхать, используя, например, подставку для смартфона. Во время работы на компьютере нельзя держать кисть на весу и создавать напряжение.

Ранее в эфире «Доброго утра» на Первом канале рассказали об эпидемии скроллинга — бесконечного листания ленты, которое захватило планету. Многие утром первым делом хватаются за телефон, даже не спрашивая себя, зачем. Профессор психологии Вера Никишина провела эксперимент, чтобы выяснить, как это влияет на мозг.