До семи вечера: диетолог Королёва описала главные правила здорового питания

Диетолог Маргарита Королёва описала главные правила здорового питания. Об этом она рассказала в программе «Пусть говорят» на Первом канале.

«Для того, чтобы получить все необходимое в виде минералов, витаминов, растительных волокон, необходимо питаться немножко почаще. Скорость обмена веществ как раз обусловлена каждым приемом пищи, но до семи часов вечера. Этого будет вполне достаточно, чтобы получить все необходимые ингредиенты и поддерживать здоровье», — сказала Королёва. 

Гостями нового выпуска «Пусть говорят» стали те, кто страдает от расстройства пищевого поведения. Какие диеты особенно опасны, и где искать спасение тем, кто уже отчаялся в борьбе с вредными продуктами, голодом, обжорством и насмешками хейтеров, обсудили в студии программы. 

Одна из героинь ток-шоу Нино поделилась историей своего похудения. Она рассказала, что раньше весила 210 кг.